食材 | 10/10 |
たんぱく質 | 7,960円 |
炭水化物 | 4,535円 |
野菜 | 4,328円 |
調味料 | 872円 |
嗜好品 | 1,438円 |
合計 | 20,660円 |
我が家は、私が万年ダイエッター、夫が社会人アスリートのため、家計簿は栄養素別につけています。我が家の食費の予算は夫婦2人で1カ月4万円ですが、今月はスタートダッシュで、炭水化物や冷凍野菜を大人買いしてしまったので、月の初旬にして予算の半分を使うという状態になってしまっています。
我が家は、妻である私が持病持ちということもあり、体調的に買い物に出かけるのが苦痛で仕方ない時があります。そんな時に食材に困らないように、腐らないものはストック買いしがちです。毎日買い物に行ったり、頻繁に買い物に行って、底値で食材を買っているご家庭は本当に尊敬します。我が家はストック買いが多いので、一時的に食費が増えることもしばしばですが、月トータルでは何とかかんとか予算の4万円前後で収まっているので良しとしたいと思います。
今月初旬は、1キロの大袋のお肉をストック買いしたり、私のダイエット食であるカップヌードルPROを大人買いしてしまったため、月前半にして2万円の支出になってしまいました。
とりあえず、米やパスタなどの炭水化物は初旬に大人買いしたので、ここから大幅に増えるということはありません。調味料も、先月大人買いしたものが残っているので大幅に金額が増えるということはなさそうです。ですから、その他の費目の買い足しをどれくらい抑えられるかが課題になってきます。
とはいえ、我が家では健康維持のため、たんぱく質を体重に対して1~2g、野菜は1日に350g以上摂取と決めているので、それを減らしてまでの節約はしないことにしています。最近は野菜も高いので、1人1日350g、2人で1日700gの野菜を食べようとすると、結構なお値段になってしまいます。
お金がかかっているのは、私のダイエット食である、カップヌードルPROや、プロテインバー、ギリシャヨーグルトなどなので、そういった食材の頻度を減らす必要がありそうです。
今月も4万円前後で食費が収まるか、ドキドキハラハラです。
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